Présentation de la Sophrologie

Qu'est ce que la Sophrologie?

La sophrologie est une méthode douce créée en 1960 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

C'est une méthode psychocorporelle, associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d'images agréables et positives. Ses effets positifs dans la vie de tous les jours sont désormais reconnus par le corps médical.

Elle offre de véritables outils à titre individuel ou collectif dans la gestion du stress, de l'humeur, des phobies, du sommeil et du repos, ou dans l'amélioration de la concentration, des apprentissages et de la performanceBackground image new flat 2

Date de dernière mise à jour : 29/06/2022